Yoga, Achtsamkeit & Gruppencoaching

Fühlen, Erfahren und Prozesse angehen, um eigene Themen zu bearbeiten durch Yoga und Achtsamkeitsübungen in Deinem Urlaub am Meer

Mi. 15.03. bis Sa. 25.03.2023

Gruppe am Strand

Urlaubsinhalt

Created with Sketch.

Täglich eintauchen in Yoga und Achtsamkeitsübungen, neue Techniken erlernen für das eigene Stressmanagement und diese direkt umsetzen. Du kannst dies dann individuell am Meer praktizieren und dabei begleitet werden. Zusätzlich kann ein eigenes Thema in der Gruppe angesprochen und bearbeitet werden.
Im Gruppencoaching geht es um Prozesse, Veränderungen, Perspektivwechsel, Verstehen bzw. Begreifen lernen von einer Situation/einem Thema/einem Problem und die Suche nach Lösungen mit Hilfe der Gruppenmitglieder. Das Besondere dabei ist, dass wir viele Techniken von Yoga und Achtsamkeit anwenden werden, um in die Tiefe der Fragestellungen einzutauchen. Manchmal ist Fühlen, Erfahren und Tun hilfreicher als Reden. Ein eigenes Thema könnte z.B. sein: „Wie kann ich mit Stress besser umgehen?“ oder: „Ich möchte eine Gewohnheit ändern, die mich einengt“. Auch wenn Du kein eigenes Thema hast bist Du gerne willkommen. Die Coachingprozesse in der Gruppe werden Dich auch ohne eigenes Thema persönlich bereichern.

Es wird täglich mindestens eine Praxiseinheit (1,5 Stunden) geben. In Abhängigkeit der Teilnehmeranzahl kann es auch mehr geben, da das Seminar auf jeden Fall stattfindet.

Wenn Du in die in die Tiefe eintauchen willst kannst Du die neu gelernten Yoga- und Achtsamkeitsübungen, die ich Dir vorschlage in eigener Praxis am Meer vertiefen. Die vier Strände mit Holzpodesten ganz in der Nähe erlauben es Dir immer einen ruhigen Platz direkt am Meer für Dich zum Üben zu finden. Yogamatten und Meditationskissen stehen Dir zur Verfügung. Du erhältst individuelle Hilfestellungen bzw. Begleitung von mir.

Leitung: Nadine Narayani Lenz, Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit und Meditation, Therapeutin, Coach, über 40 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und eigene Praxis in Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Mehr über mich hier

Der Detailplan wird am 1. Tag gemeinsam besprochen und festgelegt.

Auf Wunsch wird es 1 bis 2 freie Tage geben, um die Insel ausgiebig zu erkunden (wir unterstützen bei der Durchführung des Ausfluges).

Preise

Created with Sketch.

Seminar, ohne Verpflegung: 999,– € für 10 Tage, Unterkunft im Doppelzimmer in einem Appartement (Einzelzimmer gegen Zuschlag möglich)

Mit der Anmeldung erfolgt eine Anzahlung von 20 % des maßgeblichen Seminarpreises als Platzreservierung. Eine Rückerstattung erfolgt bis 21 Tage vor dem Seminar. Die restlichen Seminarkosten sind spätestens 14 Tage vor Seminarbeginn zu überwiesen. Nicht im Preis enthalten sind: Flugkosten (gesamt ca. 300,– € für Hin- und Rückflug) je nachdem, wann Du nach Flügen suchst und mit welcher Gesellschaft Du fliegst (Wir können für die Suche gerne Tipps geben) und Transferkosten (ca. 7,50 € mit dem Bus) zum Seminarort. 

Unterkunft

Created with Sketch.

Ruhige Appartements (Doppelzimmer. Einzelzimmerzuschlag bitte erfragen) in Candelaria (nahe Strand von Punta Larga), wo auch Tanzeinheiten stattfinden können. 
Verpflegung: Wenige Schritte entfernt befinden sich Cafés, Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten, um sich selbst zu verpflegen.